Э. Гудселл «Фитнес. Шаг за шагом»

Эта простая и доступная программа позволит вам добиться потрясающих результатов в совершенствовании своей фигуры и достижении душевного комфорта. Всего за 12 недель вы приобретете отличную физическую форму, улучшите настроение и самочувствие.

 Э. Жамесс «Йога для хорошего сна. 7 минут в день»

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну.

Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом "сбрасывания" веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом повелении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, - сбросить и сохранить свой вес навсегда!